通过强化身体对抗训练、低位防守和弹跳训练，确保在篮下争抢时占据有利位置，有效抵挡对手进攻。

每周用湿布擦拭去除油脂，每年更换一次防止打滑。

通过团队防守演练与快速站位转换训练，确保每位球员能在对方攻势下迅速互补，形成紧密防线，有效遏制对手得分。

下水前检查密封圈是否老化，深度超5米需配防水壳，淡水冲洗后擦干接口。